JAKARTA - Jerawat bukan hanya tantangan kulit remaja; orang dewasa pun tak lepas dari masalah ini.
Salah satu jenis jerawat yang sering muncul adalah jerawat hormonal, kondisi yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Jerawat hormonal kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan memengaruhi kepercayaan diri jika tidak ditangani dengan tepat.
Menurut dr. Danang Ardiyanto, MKM, Dokter di UPF Pelayanan Kesehatan Tradisional Tawangmangu RSUP Dr. Sardjito, jerawat hormonal muncul akibat produksi minyak alami kulit (sebum) yang berlebihan.
Ketika sebum menumpuk, pori-pori tersumbat dan muncul peradangan yang menandai jerawat. Kondisi ini bisa dialami siapa saja, meski faktor internal seperti hormon lebih sulit dikendalikan.
Data menunjukkan jerawat hormonal paling banyak dialami oleh orang berusia 20 hingga 50 tahun. Di Amerika Serikat, hampir 80 persen populasi pernah mengalami jerawat setidaknya sekali dalam hidupnya.
Baik pria maupun wanita bisa mengalaminya, namun kasus lebih dominan terjadi pada perempuan. Perubahan hormon yang signifikan, misalnya saat kehamilan atau menjelang menopause, menjadi pemicu utama jerawat hormonal.
Faktor Pemicu Jerawat Hormonal
Jerawat hormonal dipengaruhi oleh berbagai faktor. Beberapa faktor masih bisa dikendalikan, seperti gaya hidup. Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan hormon tertentu yang merangsang produksi minyak kulit. Kurangnya kualitas tidur juga memengaruhi keseimbangan hormon, sehingga kulit lebih rentan berjerawat.
Selain itu, pemilihan produk perawatan kulit perlu diperhatikan. Kosmetik yang mengandung minyak berlebih atau bersifat komedogenik dapat menyumbat pori-pori, memperparah jerawat.
Di sisi lain, ada faktor yang sulit dihindari. Pada wanita, siklus menstruasi, kehamilan, dan perubahan hormon akibat penggunaan atau penghentian alat kontrasepsi dapat memicu jerawat hormonal.
Faktor genetik juga berperan; riwayat jerawat dalam keluarga meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi serupa. Beberapa kondisi medis, seperti PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), serta penggunaan obat-obatan tertentu, termasuk steroid dan terapi hormon, juga dikenal sebagai pemicu jerawat hormonal.
Cara Efektif Mengatasi Jerawat Hormonal
Penanganan jerawat hormonal dimulai dari diagnosis yang tepat. Umumnya, dokter spesialis kulit akan meninjau riwayat kesehatan, kebiasaan sehari-hari, pola tidur, dan gaya hidup pasien. Hal ini bertujuan menentukan penyebab utama jerawat serta merancang perawatan yang sesuai.
Untuk kasus ringan, seperti komedo, perawatan topikal sederhana seperti tretinoin dapat membantu regenerasi kulit dan mencegah penyumbatan pori. Sementara itu, jerawat meradang membutuhkan penanganan lebih kompleks.
Dokter mungkin meresepkan kombinasi retinoid topikal, antibiotik, atau benzoyl peroxide untuk mengurangi bakteri dan peradangan. Konsultasi dengan dokter kulit sangat dianjurkan sebelum menggunakan obat-obatan ini.
Selain pengobatan medis, perubahan gaya hidup memiliki peran penting dalam pemulihan kulit. Menjaga kebersihan wajah, mengatur pola makan dengan membatasi gula dan karbohidrat olahan, serta memanfaatkan terapi cahaya dapat membantu kondisi kulit membaik.
Para ahli menekankan pentingnya penanganan sejak awal munculnya jerawat. Langkah ini tidak hanya memperbaiki kondisi kulit, tetapi juga mencegah terbentuknya bekas luka permanen. Penanganan dini juga menjaga rasa percaya diri, terutama bagi mereka yang aktif bersosialisasi atau bekerja di lingkungan profesional.
Tips Tambahan untuk Mengurangi Jerawat Hormonal
Perhatikan Pola Makan: Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak dapat memicu jerawat. Pilih makanan kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.
Rutin Membersihkan Wajah: Gunakan pembersih yang lembut, hindari gosokan keras yang bisa meradang kulit.
Hindari Produk Komedogenik: Kosmetik yang menyumbat pori dapat memperburuk kondisi jerawat.
Kelola Stres: Teknik relaksasi, olahraga ringan, dan tidur cukup membantu keseimbangan hormon.
Konsultasi Profesional: Jangan ragu untuk menemui dokter kulit untuk perawatan sesuai kondisi spesifik.
Dengan kombinasi perawatan medis, perubahan gaya hidup, dan perhatian pada pola makan serta kebersihan kulit, jerawat hormonal dapat dikendalikan.
Bahkan bagi orang dewasa yang sering mengalami jerawat, langkah-langkah ini bisa membantu kulit tetap sehat dan terhindar dari bekas jerawat.
Kesimpulannya, jerawat hormonal bukanlah masalah kulit yang harus dibiarkan. Memahami faktor pemicu, menerapkan perawatan yang tepat, dan mengubah kebiasaan sehari-hari menjadi kunci untuk mengatasi jerawat tanpa meninggalkan bekas.
Dengan disiplin, kulit dapat kembali bersih, nyaman, dan lebih percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.